Autogenes Training

Autogenes Training

Das Autogene Training bietet die Möglichkeit zur körperlichen und seelischen Entspannung. Als Teilnehmer erfahren Sie durch aufbauendes Üben, die Gefühls- und Körperebene durch Autosuggestion zu verbinden.

Im Präventionskurs erwerben Sie grundlegende Kompetenz zur Durchführung eigener Übungen im Autogenen Training.

Definition von Stress, Ursachen der Stressentstehung, Erarbeitung von Stressfaktoren und Stressreaktion werden ebenso erarbeitet wie Entspannung und Entspannungsreaktion.

Grundstufe Autogenes Training nach Schultz